Igår var det dags att prova igenom de första 4 veckornas träningsprogram med Lotta. Basicövningar med fokus på arm och rygg.
Jag behöver grundstyrkan i armarna för att komma vidare.
Benböjen med pilatesbollen var lite för enkel så där fick vi lägga till 8kg *2 hantlar, även på liggande höftknip. Där fick jag 8kg extra vikt på magen.

TRX banden var inte svårt men tungt i armarna. Där är tanken att jag ska lära mig pullups. Gång med kettlebell, 20 kg i varje hand. Ganska tungt men överkomligt.
Sist denna cykel? jag har jättesvårt för att cykla fort. Nära döden faktiskt, men det ska det ju bli ändring på.

Nu ska jag bara se till att släppa jobbet i tid på kvällarna och komma iväg helst 4 ggr/vecka