I måndags körde jag hinderbana i Vika igen med hela familjen och Toni. Tänk om man hade samma fysik som ungarna har utan att de tränar. Det var roligt, jobbigt och mentalt testande. Hade bättreresultat än förra gången samtidigt som jag smärtsamt för kropp och själ verkligen nu vet vad jag måste börja träna på.  Jag har blåmärken överallt efter dagens strapats 😋

Tisdag, förutom gårdens jobb vart det 300 meter simning i Lugnets utepool = kallt! Sonen var tvungen att göra ett simprov för att få betyg i gymnastik så då passade jag på att simma en kortis. Kan säga utan att ljuga att simning inte är min starka sida. Inte så att jag på nå vis är rädd för vatten men att ta sig fram med hjälp av bröstsim går inte fort om man heter Johanna! 

Onsdag, sjukt trött idag, sovit i omgångar under dagen. Bestämde mig för att åka och träna medan dottern tränade fast tröttheten var enorm. Valde löpning pga att det helt enkelt kändes enklast idag när motivationen låg kvar hemma i soffan. Jag lyckades springa 5 km på personbästa igen men nu är nof måttet rågat för ett tag. Var helt död efteråt. Tiden idag vart 38:14 minuter. Vart kallsvettig och svettades fortfarande efter en timme efter träningen. Försökt fylla på med vätska och lite proteiner men det ör ett faktum att halsen ör grötig, snoret rinner och huvudet är hett och dunkande. Får nog acceptera att ta det lugnt i några dagar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Igår var det dags att prova igenom de första 4 veckornas träningsprogram med Lotta. Basicövningar med fokus på arm och rygg. Jag behöver grundstyrkan i armarna för att komma vidare. Benböjen med pilatesbollen var lite för enkel så där fick vi läg...

Igår var det dags för första gången. En timme med lite olika tester. För att kunna sätta ihop ett program och mål så måste hon ju se vart jag är i dag. Roddmaskin för att kolla flåset och lite uppvärmning. Kettlebellövningar, två olika maskiner där...

Idag har jag träffat Lotta på Må bättre som nu kommer få äran att hjälpa mig i mål. Behöver få lite muskler och styrka i överkroppen. Känns skönt att träffa nån och veta vad man vill. Kraven från henne blir lite högre än att bara säga att jag vill ...

  Mat är en nödvändighet för alla levande varelser. Man måste få näring och vätska för att överleva. Vilken sorts mat man äter är ett individuellt val. Jag var en sockerråtta tidigare, en kokosboll och en glass till emfikat varje dag. Mcdonalds el...

Idag fick träningen bli ett 12 timmarspass på jobbet istället för på gymet. Truckutbildning på FM och pallkörning på EM. Att köra pall med palllyften är i sig en träningsform om man ser det från den goda sidan, likaså att stapla toapapper, benböj med...