Igår var det dags för första gången. En timme med lite olika tester. För att kunna sätta ihop ett program och mål så måste hon ju se vart jag är i dag.
Roddmaskin för att kolla flåset och lite uppvärmning. Kettlebellövningar, två olika maskiner där armar och rygg fick visa vilken styrka som finns där.
2 olika utfall och plankan. Avslutade med intervaller på cykel.
Jag ser och vet mina svagheter så dessa ska komma med som första delmål.
En styrka som jag har är att jag är ganska flexibel i kroppen vilket kommer ge mig ett plus i Viking.
//L-M