Ok jag har gjort nåt jag aldrig gjort föut. Inte så stor grej för många men för mig är det de.  Jag passade på att gå till gymmet medan jag väntade på dottern som tränade på annat håll. Hade inte  nån motivation till nånting så tänkte att jag tar och springer lite. 

Det gick av bara farten och var rätt skönt men även tungt vissa stunder. Jag kom till 5 km och noterade en tid på 39:40, personbästa för sedan jag började tänka på tid och distans i januari/februari. Kände att jag hade en del kvar att ge så fortsatte springa. Det blev 8 km!!! Utan att gå en enda gång!!! Sjukt stolt och trött!!!! Tiden för 8 km vart 1h och 4 min. Få se om det orkas göras igen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Igår var det dags att prova igenom de första 4 veckornas träningsprogram med Lotta. Basicövningar med fokus på arm och rygg. Jag behöver grundstyrkan i armarna för att komma vidare. Benböjen med pilatesbollen var lite för enkel så där fick vi läg...

Igår var det dags för första gången. En timme med lite olika tester. För att kunna sätta ihop ett program och mål så måste hon ju se vart jag är i dag. Roddmaskin för att kolla flåset och lite uppvärmning. Kettlebellövningar, två olika maskiner där...

Idag har jag träffat Lotta på Må bättre som nu kommer få äran att hjälpa mig i mål. Behöver få lite muskler och styrka i överkroppen. Känns skönt att träffa nån och veta vad man vill. Kraven från henne blir lite högre än att bara säga att jag vill ...

  Mat är en nödvändighet för alla levande varelser. Man måste få näring och vätska för att överleva. Vilken sorts mat man äter är ett individuellt val. Jag var en sockerråtta tidigare, en kokosboll och en glass till emfikat varje dag. Mcdonalds el...

Idag fick träningen bli ett 12 timmarspass på jobbet istället för på gymet. Truckutbildning på FM och pallkörning på EM. Att köra pall med palllyften är i sig en träningsform om man ser det från den goda sidan, likaså att stapla toapapper, benböj med...