Direktlänk till inlägg 10 juni 2015
uppe med tuppen så jag kan åka hem efter jobbet ikväll. Mycket skönare att träna på morgonen.
idag blev det ett styrkepass för armarna. 1,1 km PW i lagom tempo med lutning, 1,8 km rodd som uppvärmning.
Det känns i armarna att de inte fått jobba ordentligt då kag i stort sett bara koncentrerat mig på kondition sista tiden.
Hoppas de ringer från Må bättre idag, har bett om PThjälp så jag får lite tips och ännu mer pepp.
//L-M
Igår var det dags för första gången. En timme med lite olika tester. För att kunna sätta ihop ett program och mål så måste hon ju se vart jag är i dag. Roddmaskin för att kolla flåset och lite uppvärmning. Kettlebellövningar, två olika maskiner där...
Idag har jag träffat Lotta på Må bättre som nu kommer få äran att hjälpa mig i mål. Behöver få lite muskler och styrka i överkroppen. Känns skönt att träffa nån och veta vad man vill. Kraven från henne blir lite högre än att bara säga att jag vill ...
Idag fick träningen bli ett 12 timmarspass på jobbet istället för på gymet. Truckutbildning på FM och pallkörning på EM. Att köra pall med palllyften är i sig en träningsform om man ser det från den goda sidan, likaså att stapla toapapper, benböj med...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 | ||||||||
|